Showing posts with label lifestyle. Show all posts
Showing posts with label lifestyle. Show all posts

Saturday, February 26, 2011

Top Gadget 2011 untuk Gaya Hidup Kamu

Ini nih gadget-gadget pilihan untuk gaya hidup kamu tampil trendi di tahun 2011, supaya tidak tampil kuno, ketinggalan jaman, atau malah pasaran, makanya sebelum beli gadget baru baca dulu ini artikel.
Artikel ini dalam urutan yang acak, jadi tidak ada urutan mana yang paling bagus untuk top gadget 2011, tapi gadget-gadget pilihan ini adalah pilihan yang terbaik dari semua gadget yang ada.
Oke, mari kita ulas satu per satu:

1. RIM BlackBerry Presenter

 Seperti yang kita tau bahwa proyektor mikro dan mini bakal hadir dalam waktu dekat ini. Perusahaan seperti 3M, Microvision, dan yang lainnya telah memikirkannya. Tapi, RIM tidak mau ketinggalan, sehingga terciptalah sebuah gadget mini berukuran 3.4 inch x 2.4 inch aksesoris berbentuk kotak yang didesain dan digunakan untuk BlackBerry Smartphone.
Penggunaannya pun sangat mudah, tinggal menghubungkan proyektor mini tersebut dengan monitor dengan koneksi Bluetooth langsung dari handset untuk menampilkan PowerPoint 2003 dan 2007 slideshow.
Kamu juga bisa pause foto-foto, menset slide untuk otomatis ganti dalam waktu yang sudah ditentukan sebelumnya, dan lain-lain. Dengan ini anda dapat memperoleh keuntungan reproduksi visual dan efek animasi terbaik.

2.  BlackBerry Playbook
RIM dengan besutan populernya BlackBerry Smartphone berencana meluncurkan produknya yang terbaru BlackBerry PlayBook untuk menyaingi tablet PCnya iPad buatan Apple . Dengan sistem operasi yang ringan dan canggih, BlackBerry PlayBook ini akan sepenuhnya kompatibel dengan web HTML 5. Sistem operasi yang dinamakan QNX ini akan mensuport openGL dan PSIX dan akan kompatibel dengan Adobe AIR dan Flash 10.1 yang sangat berguna untuk menjalankan berbagai macam aplikasi saat ini.
BlackBerry PlayBook ini akan diperkokoh dengan prosesor 1GHZ, memori 1GB RAM, 3Megapixel camera, dan 5 MP lensa dan 1024x600, 7" display. PlayBook menawarkan berbagai kecanggihan dengan video conferencing, microUSB jack, 1080p resolution (HD display), Wi-Fi, HDMI port dan Bluetooth. Ketebalan BlackBerry PlayBook ini hanya 0.4 inch dan beratnya cuma 450 gram, jadi pas bagi anda yang sering bepergian.

3. Google Nexus 3
Google's Nexus adalah smartphone yang canggih dan berkecepatan tinggi.
Mempunyai 5 home screen yang bisa dikostumasi sesuai keinginan anda. Gadget ini juga memiliki fasilitas slick speech recognition yang dapat memudahkan anda mengakses aplikasi dengan suara anda. Sekarang Nexus sudah diintegrasikan oleh semua aplikasi yang disediakan oleh Google. Nexus One, pendahulunya, mewakili dirinya sendiri sebagai ekspansi terbesar di dunia e-commerce dan hardware.


3. Xperia Play (Playstation Phone)
Ini dia kabar yang ditunggu-tunggu, “Playstation Phone” !! Rumor tentang rencana Sony untuk mengeluarkan “playstation phone” memang sudah cukup santer terdengar. Baru-baru ini bahkan ada kabar yang menyebutkan kemungkinan Sony akan menamakan “playstation phone” mereka dengan nama Xperia Play. Dikutip dari Engadget, diketahui bahwa Sony Ericsson Eropa sudah mendaftarkan merek dagang “Xperia Play” dan beberapa domain internet untuk “Xperia Play”, seperti XperiaPlay.com, .net, dan .org.
Rumor tentang “Playstation Phone” sudah mulai berhembus sejak pertengahan tahun ini, dimana dikabarkan smartphone tersebut akan menggunakan sistem operasi Android 3.0 a.k.a. Gingerbread (pada perkembangannya, teryata Gingerbread adalah Android 2.3 bukan 3.0) dan memiliki Sony Marketplace dimana pengguna dapat membeli game yang kompatibel untuk smarphone tersebut. Spesifikasi lainnya adalah prosesor Qualcomm 1GHz, RAM 512 MB, ROM 1GB dan layar sebesar 3,7 – 4,1 inci. Seperti pada gambar diatas, “Playstation Phone” memiliki slide out controller yang menyerupai kontroller Playstation.

4. 3D VAIO dari Sony
Laptop terbaru Sony Vaio serie F dengan teknologi 3D akan dijual sekitar  1.800 pound. Laptop itu juga akan menawarkan blu-ray dan pemutar 3D - jika menggunakan kacamata khusus.
Sony berencana memperkenalkan teknologi 3D dalam beberapa laptop Vaio, sama seperti produsen lain yang yakin bahwa konsumen ingin menikmati teknologi 3D pada layar kecil, tak hanya di televisi.
Sony Vaio 3D akan dijual pada akhir bulan ini, harga ritelnya sekitar 1.800 pound. Model terbaru Vaio seri F akan membantu Sony menatang Apple yang konom akan meluncurkan produk terbaru. Apple, di lain pihak, tak tergerak menggunakan teknologi 3D.
Vaio Seri F mengharuskan pengguna mengenakan kacamata 'Aktive Shutter' untuk dapat menyaksikan  gambar 3 dimensi, sama dengan cara penonton menikmati 3D di TV Sony Bravia 3D. Laptop itu juga dapat mengkonversi konten 2D ke 3D pada layar 16 inci.
Sony mengklaim bahwa teknologi frame akan menampilkan Full HD (1920 x 1080) dengan tampilan gambar 3D secara berurutan dan bergantian untuk mata kiri dan kanan hingga mencapai tingkat frame ekstra-halus refresh 240fps.
Perangkat itu bisa digunakan untuk menonton film olahraga, games dan banyak lagi.
Fitur model itu memiliki tombol untuk beralih secara otomatis dari 2D ke 3D, USB 3.0 berkecepatan tinggi dan prosesor Intel i7.
Sony juga mengumumkan model-model terbaru lainnya termasuk model Vaio serie C yang mendukung 3D pada layar eksternal lewat HDMI out, serta model layar 13 inci lainnya dan desktop terbaru PC all-in-one.


5. Apple Iphone 5
Setelah hadir dengan rumor iPhone mini atau nano yang harganya jauh lebih murah, Apple kembali dirumorkan bakal membuat iPhone 5 dengan layar sebesar 4 inch.
Kabar burung itu disiarkan oleh Digitimes, yang mengatakan bahwa Apple bakal merilis latar iPhone yang lebih besar, untuk berkompetisi dengan ponsel-ponsel Android berlayar 4-7 inch.
Menurut Digitimes, yang dikutip detikINET, Rabu (15/2/2011), berita itu datang dari pihak supplier komponen yang saat ini tengah melakukan pengujian calon layar iPhone yang akan datang.
"Para pemasok komponen mencatat bahwa lini produksi untuk iPhone generasi selanjutnya kini mulai pada tahap pengujian. Apple tertarik akan memperluas layar iPhone hingga 4 inch, untuk memperlua pasar mereka," tulis sumber dari digitimes.
dikutip detikINET . Detiknet.com


6. 3DS dari NINTENDO
 Konsol game genggam Nintendo 3DS menampilkan gambar tiga dimensi tanpa kacamata khusus. Lalu, bagaimana caranya gamer bisa menikmati game, film dan foto 3D di perangkat tersebut?
Jika menyaksikan film tiga dimensi di bioskop, misalnya Avatar-nya James Cameron beberapa waktu lalu, pengguna harus mengenakan kacamata khusus. Meski pemandangannya cukup menarik, keberadaan kacamata agak mengurangi kesan 'nyata' dari pengalaman tersebut.
Lewat konsol genggam Nintendo 3DS, yang telah diumumkan secara resmi dalam Electronic Entertainment Expo (E3) di Los Angeles, Nintendo berupaya memberikan pengalaman yang berbeda. Pengguna konsol game itu tak perlu lagi menggunakan kacamata untuk menikmati ilusi 3D di layar.
Seperti dikutip detikINET dari CVG, Rabu (16/6/2010), Nintendo 3DS memiliki layar 3.5" yang cukup lega untuk ukuran sebuah perangkat di dalam genggaman. Nah, layar itulah yang akan membuai mata pemain dengan gambar 3D.
Trik menikmati ilusi 3D di Nintendo 3DS ada pada sebuah tuas geser yang terletak di sisi kanan (bisa diakses oleh tangan kanan pemain) konsol itu. Tuas ini perlu digeser-geser untuk menyesuaikan gambar yang ada di layar hingga mencapai titik yang pas.
CVG mencontohkan, pihaknya butuh waktu beberapa saat untuk menggeser-geser tuas itu saat memainkan game Metal Gear yang kebetulan bertempat di area hutan.
Hal serupa juga dilakukan saat memotret dengan kamera 3D pada Nintendo 3DS. Benda yang dipotret awalnya akan muncul dalam bentuk buram di atas layar, pengguna kemudian perlu menyesuaikan gambar dengan kontroler analog agar muncul citra 3D yang diinginkan.
Agak berbeda dengan 3D di bioskop, tampilan 3D di Nintendo 3DS tak akan 'melompat' dari layar. Ilusi yang tampil lebih merupakan 'kedalaman' pandangan daripada benda-benda yang berlompatan keluar dari layar.
Satu hal yang berpotensi mengurangi pengalaman 3D di Nintendo 3DS adalah dampak sudut pandang. Jika dimiringkan secara ekstrim gambar yang tampil akan terlihat berantakan dari sudut pandang pengguna, namun CVG menilai jika hanya gerakan 'normal' --misalnya, saat naik kereta api-- efek 3D tak akan terlalu terganggu.
Sekali lagi, keunggulan utama dari Nintendo 3DS adalah tidak perlunya perangkat tambahan seperti kacamata untuk menikmati 3D yang ada di layar. Sensasi ini agaknya tak akan cepat pudar.


7. Samsung LED 9000 Series

Ini dia salah satu TV LED idaman kami yang akan diluncurkan oleh Samsung pada akhir tahun 2010.

Samsung LED 9000 series adalah sebuah TV LED dengan bentuk yang sangat tipis serta sudah mendukung video 3D tetapi sebenarnya bukan itu yang menjadi perhatian kami, melainkan remote controlnya.
Remote control yang ada merupakan remote dengan layar sentuh, dan yang lebih keren lagi adalah remote ini bisa kita gunakan sebagai monitor tambahan dimana kita bisa melihat acara TV dari remote ini. Misalnya Remote control yang ada merupakan remote dengan layar sentuh, keren kan? Tunggu dulu, yang lebih keren lagi remote ini bisa kita gunakan sebagai monitor tambahan dimana kita bisa melihat acara TV dari remote ini. Misalnya pada saat anda menonton film DVD, anda mau tahu apakah ada acara TV yang bagus, cukup dilihat saja melalui remote TV tersebut sebelum anda mengganti channel ke saluran TV. Lumayan kan jadi kaga akan ketinggalan adegan seru di film DVD tersebut.
Sejauh ini belum ada informasi harga dan ukuran TV tersebut tetapi pastinya akan menjadi salah satu TV LED idaman kami.

8. Palm Pre Plus
Spesifikasi:
Layar: 3.1 inch touch screen resolusi 480×320 px
Slide-out keyboard
Kamera: 3mp
Wifi, Bluetooth stereo, aGps
Memori: 16 gb ( 2 kali dari Palm Pre biasa)
Sistem Operasi: webOS 1.3.5
3.5mm stereo headphone jack
Jaringan: Dual-band CDMA2000
3G: EvDO Rev A


10. Lenovo IdeaPad U1
 Lenovo menghadirkan IdeaPad U1 yaitu sebuah perangkat laptop yang dapat berubah fungsi menjadi sebuah tablet layar sentuh.
Lenovo IdeaPad U1 mengambil bentuk laptop pada umumnya, namun pengguna dapat melepaskan bagian layarnya menjadi sebuah tablet berukuran 11,6 inci yang mendukung multi-touch. Pada saat menjadi tablet, IdeaPad U1 memiliki sebuah keyboard yang cukup besar pada layar yang berfungsi untuk memudahkan pengguna dalam memasukkan alamat URL, namun jika ingin melakukan pengetikkan email yang cukup panjang, sebaiknnya dilakukan pada modus laptop agar pengetikkan menjadi lebih nyaman.

Bentuk tablet pada IdeaPad U1 memiliki accelerometer yang baik, dapat diputar dengan mode landscape ataupun portrait, pembacaan PDF sebagai e-reader pun memberikan kemudahan bagi penggunanya.
Lenovo IdeaPad U1 rencananya akan hadir pada akhir Maret di China dan Lenovo juga akan melakukan diversifikasi ke dalam jenis produk baru di tengah permintaan global yang sangat besar akan perangkat ponsel pintar dan komputer tablet.
Apakah Lenovo IdeaPad U1 akan hadir di tanah air? Kita tunggu saja kehadirannya yang berarti memberikan lebih banyak pilihan kepada pengguna akan kehadiran tablet, dan salah satunya inovasi baru dari Lenovo.

Nah, sekian teknologi canggih yang menjadi top gadget untuk gaya hidup anda.
Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda yang berencana membeli gadget dalam waktu dekat ini.

Saturday, February 19, 2011

Film Asing ditarik dari Indonesia


Metrotvnews.com, Jakarta: Bea Cukai Indonesia telah memberlakukan ketentuan bea masuk atas hak distribusi film impor pada Kamis (17/2). Sehingga, film asing di Indonesia ditarik dari semua bioskop di Tanah Air.



Noorca Masardi, juru bicara 21 Cineplex membenarkan itu. Ia mengatakan tak ada lagi film asing yang tayang di semua bioskop di Indonesia, termasuk 21, mulai Jumat (18/2). Ia mengatakan perwakilan Motion Picture Association (MPA) sempat datang dan berkoordinasi dengan pihak 21. Namun, asosiasi perusahaan film asing itu tetap pada keputusan menarik semua film yang beredar ataupun belum.

"MPA mewakili sejumlah perusahan film Asing sudah resmi menarik semua film. Bukan hanya film baru tapi juga yang sudah beredar. Sudah ada koordinasi dengan pihak bioskop 21, mereka datang dan kemarin mengumumkan," terangnya.

Menurut Noorca, MPA menolak dan keberatan dengan ketentuan itu. Tapi, ketentuan bea masuk tetap diberlakukan sehingga MPA pun tetap pada keputusannya.

Noorca mengaku prihatin dengan kondisi itu. Ia hanya berharap pihak bea culai dapat mempertimbangkan sikap pihak MPA.

"Kami yang bergerak di bidang bioskop hanya bisa berharap dan berdoa semoga pihak MPA bisa kembali mendistribusikan film ke Indonesia," tukasnya.

100+ Peluang Usaha

Ini nih 100 lebih peluang usaha yang mungkin dapat menjadi inspirasi anda memulai bisnis.
Semoga sukses semuanya.


A. USAHA PRODUKSI ATAU INDUSTRI

Pada usaha ini ada kegaiatan mengubah bahan atau barang menjadi
barang lain yang berbeda serta mempunyai nilai tambah, meski
nampaknya sederhana.



Yang termasuk dalam kelompok usaha ini antara lain:

Industri Makanan dan Minuman

Contoh usaha :
1. Prabik roti
2. Warung makan
3. Restoran
4. Kafe
5. Berjualan dengan mobil toko
6. Katering
7. Makanan kesehatan, untuk vegetarian, atau diet khusus
8. Es krim
9. Sirup
10. Manisan buah-buahan atau asinan sayuran
11. Air isi ulang dan air dalam kemasan
12. Masakan goreng-gorengan/bakar
13. Pabrik Kerupuk/keripik
14. Kue tradisional (serabi, dsb)
15. Makanan khas daerah (sate, pecel, dll)
16. Depot es
17. Kue kering, tart, roti, coklat, dll
18. Bumbu masak
19. Makanan instant (mie, soup, bubur, dll)
20. Minuman kesehatan (herbal, jamu, dll)
21. Minuman dalam kemasan (jus, susu, makanan bayi, biskuit)
22. Snack


Industri Rumahan

Adalah usaha yang dilakukan berbasis rumah. Umumnya usaha ini hanya
terbatas pada pemenuhan kebutuhan utama atau kepuasan menyalurkan
ide, hoby atau kreatifitas.

Contoh usaha:
23. Salon kecantikan
24. Penata dan Pemangkas rambut
25. Salon mobil
26. Penitipan anak,
27. Penitipan hewan
28. Penitipan barang
29. Layanan perawatan orang tua
30. Perhiasan, cendera mata, keramik, dll
31. Membuat dan menerbitkan buku masak
32. Bahan perawatan kesehatan atau kecantikan
33. Boneka, kandang burung, meja belajar, dan sebagainya
34. Sepatu
35. Bunga kering
36. Bunga segar
37. Bingkisan, kado, parcel
38. Perpustakaan anak
39. Barang anyaman
40. Balon

Industri pakaian

Adalah usaha-usaha yang berhubungan dengan pakaian. Secara makro
industri pakaian merupakan industri terbesar setelah industri makanan.

Contoh usaha:
41. Butik
42. Kaos kaki, sarung tangan
43. Sapu tangan
44. Topi,
45. Baju Bayi
46. Jilbab
47. Asesoris pakaian: kancing, peniti, payer, dll
48. Keperluan menjahit : meter, kain kertas, kapur jahit, dll
49. Pembuat pola pakaian
50. Laundry pakaian dewasa dan anak
51. Bordir
52. Garmen
53. Pakaian dalam
54. Peralatan sholat, baju muslim, haji
55. Permak jins/jas
56. Pakaian pengantin
57. Kostum panggung
58. Perangkat hantaran/lamaran
59. Pakaian seragam khusus (ABRI, pramugari, perawat, baby siter,
dokter, karyawan, dll)
60. Pakaian tidur
61. Pemasar produk pakaian


Industri kosmetik

Contoh usaha:
62. Parfum
63. Penjualan aksesoris
64. Alat-alat kosmetik (sikat, spon, dll)
65. SPA/salon kecantikan
66. Perawatan sebelum dan sesudah melahirkan
67. Peralatan salon
68. Produksi toiletries : sabun, shampo, dll
69. Produk tata rias & kosmetik
70. Produk perawatan wajah dan tubuh (lulur, masker, krem wajah)

Bisnis percetakan

Contoh usaha:
60. Percetakan barang promosi (brosur, kalender, paying, dll)
61. Kartu lebaran, kartu nama, kartu undangan.
62. Foto copy dan jilid
63. Percetakan buku
64. Penjilidan dan penggandaan
65. Percetakan posterposter
66. Jasa print digital
67. Percetakan permainan
68. Percetakana label untuk packaging
69. Sablon
70. Sticker

Industri Handicraft

Contoh usaha:
71. Bahan daur ulang / antik
72. Sulaman
73. Kerajinan tangan etnik/tradisional/khas daerah
74. Asesoris/perhiasan dari manik-manik
75. Hiasan rumah
76. Frame/figura
77. Lampu pajang
78. Lukisan

Industri pembuatan kain tenun

Contoh usaha
79. Produksi batik atau songket
80. Menjual kain kerajinan daerah
81. Sarung


B. USAHA JASA

Usaha jasa adalah usaha yang memberikan pelayanan dan atau menjual
jasa.

Jasa pendidikan

Contoh usaha
82. Kursus mengemudi
83. Kursus mengetik
84. Kursus menjahit
85. Bimbingan belejar
86. TK dan Play Group
87. Event Organizer : seminar, training, workshop
88. Kursus wirausaha
89. Kursus bahasa : inggris, Jepang, Mandarin, Arab, dll
90. Kursus seni
91. Baby school
92. Klub kreativitas
93. Klub Petualangan
94. Privat
95. Kursus matematika
96. Pengembangan otak
97. Mengaji
98. Bimbingan belajar anak bermasalah
99. Out Bond

Jasa pengiriman

Contoh usaha:
100. Pengiriman surat
101. Jasa pengantaran barang
102. Jasa pengiriman makanan restoran

Jasa Kebugaran dan Olah Raga

Contoh usaha:
103. Senam/aerobik/fitness
104. Produksi peralatan olah raga
105. Penyedia tempat olah raga (lapangan tenis, kolam renang,
lapangan basket, dll)
106. Konsultan olah raga dan kebugaran
107. Event organizer pertandingan olah raga
108. Membuat klub pecinta olah raga tertentu (klub basket, soft ball,
dll)
109. Peralatan renang
110. Kursus/privat olah raga (renang , golf, dll)
111. Jasa reparasi / bengkel skate board, sepatu roda, dan peralatan
olah raga lainnya
112. Panti pijat

Jasa penyewaan

Contoh usaha:
113. Warnet (Warung Internet)
114. Wartel (Warung Telekomunikasi)
115. Play Station
116. CD/VCD/DVD, dll
117. Komputer dan pengetikan
118. Mobil
119. Sepeda Motor
120. Alat pesta
121. Pakaian pengantin
122. Alat fotografi/kamera
123. Ruang usaha
124. Penyewaan alat-/alat olah raga (sepeda, septum roda, dll)
125. Penyewaan alat-alat bermain anak-anak
126. Buku/perpustakaan


C. USAHA INTELEKTUAL

Dalam usaha ini sebenarnya ada unsur jasa maupun pengubahan bentuk
barang yang dijual, namun dalam usaha intelektual kebutuhan bahan baku
atau material tidak terlalu menonjol sebagaimana halnya usaha lain. Yang
terutama dikerjakan dan dibutuhkan adalah pemikiran dan pekerjaan
kreatif.

Contoh usaha:
127. Biro periklanan dan public relation
128. Production House
129. Biro desain arsitektur dan landskap
130. Biro hukum
131. Biro penterjemah
132. Biro penulisan kreatif (skenario, skip, biografi, dll)
133. Perusahaan animasi
134. Jasa riset atau penelitian
135. Notaris
136. Balai pengobatan
137. Perencana dan konsultan perkimpoian
138. Konseling psikologi
139. Konsultan Manajement
140. Konsultan marketing
141. Designer packaging, interior rumah, dll
142. Konsultan teknik
143. Konsultan bisnis
144. Head hunter dan konsultan SDM
145. Konsultan pendidikan anak
146. Konsultan / perencana keuangan
147. Konsultan pengembangan diri
148. Konsultan diet/nutrisi
149. Rancang bunga
150. Konsultan perawatan kebun/taman
151. Bisnis informasi internet
152. Video editing, video production

D. USAHA PERDAGANGAN ATAU DISTRIBUSI

Inti kegiatan usaha ini adalah sebagai perantara produsen dan konsumen,
antara pemilik dengan pembeli, untuk menyebarluaskan, memeratakan
atau memperluas jangkauan pasar suatu barang atau penawaran barang.

Usaha perkulakan

Contoh usaha;
153. Minimarket / supermarket
154. Toko grosir
155. Distributor/agen
156. Toko / kios / warung
157. Counter (HP, dll)
158. Pemasaran jaringan (MLM, MultiLevel Marketing)

Broker Properti

Contoh usaha:
159. Sewa rumah
160. Sewa tempat usaha
161. Sewa kantor bersama
162. Tempat kost pelajar/ mahasiswa

Friday, February 18, 2011

5 Langkah Menjaga Ide Bisnis Anda


Ini nih tips buat anda untuk menjaga Ide bisnis anda supaya tidak kelupaan atau tidak dicuri oleh orang yang tidak bertanggung jawab:
1. Tulis
Uraikan gagasan bisnis anda di komputer atau alat digital lain yang punya proteksi. Cantumkan siapa saja yang anda share gagasan ini. Kirim email berisi gagasan bisnis itu ke diri sendiri,sebagai bukti tanggal dan otensitas dokumen.



2. Riset, Daftarkan
Periksa di kantor hak paten apakah gagasan anda sudah ada yang memakainya. Segera daftarkan hak patennya jika semua clear.


3. Tegakkan Hak
Setelah terdaftar, awasi agar tak ada pihak yang memakai ide-ide bisnis anda tanpa ijin dari anda. Laporkan
ke yang berwewenang jika ada.


4. Buat Perjanjian
Anda perlu mengikat segenap vendor, investor, dan  karyawan dalam perjanjian menjaga kerahasiaan.


5. Pakai Lawyer
Untuk menegakkan hak cipta atas gagasan bisnis anda, gunakan pengacara yang fasih akan hukum hak cipta dan HAKI.

Wednesday, February 16, 2011

Kumpulan Tips Terbaik untuk Membantu Anda Mengusir Lemak



Kumpulan tips terbaik untuk mengurangi lemak dalam tubuh anda:

1. Konsumsi melon yang kaya vitamin dan telur yang tinggi protein di pagi hari sebagai menu pembakar lemak yang ideal. Telur memecahkan karbohidrat melon.


2. Ganti keju biasa anda konsumsi dengan keju kambing. Makanan ini kadar kalorinya 40 persen lebih rendah ketimbang keju yang dibuat dari susu sapi.



3. Daging merah bisa membantu anda menurunkan berat badan. Nutrisi ini kaya kandungan protein yang membantu anda memelihara massa otot. Selain itu, daging merah juga membuat otot membakar lebih banyak kalori maupun lemak.


4. Makanlah buah delima. Kandungan minyak dalam bijinya mengurangi kemampuan tubuh menyimpan lemak. Di samping itu, rasa manisnya menahan anda untuk mengonsumsi snack tinggi gula.


5. Konsumsi tiga snack kaya protein - 250 kalori - tiap hari. Bagi yang melakukannya, kemungkinan tingkat keberhasilan mereka menurunkan berat badan akan mencapai 30% lebih banyak.


6. Tenggak kapsul conjugated linoleic acid tiap hari. Melakukannya akan membuat anda memangkas lemak sembilan persen lebih banyak dalam setahun.


7. Tambahkan lentil dalam setiap menu makan dan Anda bisa memangkas berat badan hingga tujuh kilogram dalam 10 minggu. Nutrisi ini mengandung amino acid leucine, yang membakar lemak dengan sangat cepat.


8. Segelas jus wortel tiap hari akan membantu Anda mengurangi berat badan 2 kilogram lebih banyak dibandingkan mereka yang bukan peminum jus.


9. Konsumsi apel 15 menit sebelum waktu makan. Jika anda melakukannya, Anda akan memangkas 187 kalori saat waktu makan tiba.


10. Segenggam kacang tiap hari! Makanan ini mengandung serat serta folat yang menyehatkan jantung, plus tawaran kadar kepuasan yang lebih menjanjikan ketimbang makanan lainnya.


11. Blender 200 gram stroberi, 125 gram susu kedelai, dan 2 sendok teh ekstrak vanila untuk membuat smoothie penggurat sixpack.

12. Pastikan kadar lemak tubuh anda berada pada persentase yang tepat. Konsumsi 1,5 gram protein untuk tiap kilogram berat badan anda. Hanya 20-30 persen dari total kalori anda yang boleh berasal dari lemak.


13. Pertimbangkan untuk menenggak teh oolong ketimbang air. Ini akan membuat anda membakar lemak tubuh 12 persen lebih banyak.


14.Konsumsi seporsi produk susu tiap hari. Pasokan kalsium yang berlipat memicu metabolisme tubuh terhadap lemak hingga 50 persen.


15. Tambahkan daun bawang dalam setiap menu yang anda konsumsi sehabis latihan. Komponen ini akan segera memetabolisme karbohidrat menjadi energi. Selain itu, kandungan seratnya yang tinggi bakal mengenyangkan perut anda - yang membantu penurunan berat badan anda.


16. Makan 70 butir almond tiap hari! Anda akan kehilangan lemak tubuh hingga 8% dalam 6 bulan. Protein dan serat yang terkandung dalam almond membuat anda merasa kenyang.


17. Jangan pernah abaikan nanas. Buah ini tak hanya mendongkrak metabolisme tubuh anda, tetapi juga mengandung bromolina yang membantu proses pemecahan protein.


18. Pilih bayam ketimbang sayuran hijau lainnya. Kandungan serat tanaman ini jauh lebih banyak dibanding sayuran hijau lainnya - yang membantu tubuh anda memproses lemak lebih efisien.


19. Pilih telur sebagai menu sarapan pagi. Makanan ini mengandung protein yang rendah kalori, sempurna untuk program pengurangan berat badan. Satu lagi nilai plusnya, makanan ini membuat perut anda menyalakan sinyal 'kenyang'.


20. Segelas wine tiap hari membantu anda menghentikan proses penyimpanan lemak di tubuh, khususnya wilayah perut. Kandungan resveratrol dari anggur menghadang pengembangan sel lemak di sekitar pinggang anda.


21. Minum susu! Kalsium mencegah penyimpanan lemak di tingkat sel.


22. Makan alpokat. Ini akan membuat anda menyuplai asam oleic ke tubuh, yang membantu proses penurunan berat badan dan mencegah rasa lapar menyerang anda.


23. Ingat-ingat mengonsumsi buah. Buah-buahan merupakan sumber vitamin yang sangat baik. Salah satu vitamin yang anda butuhkan setiap hari adalah vitamin C, yang dapat meningkatkan sistem imun, terutama untuk melindungi tubuh daru serangan penyakit-penyakit umum seperti flu atau pilek. Buah kiwi mengandung dua kali lipat vitamin C dibanding jeruk orange, dan hampir 4 kali lipat lebih banyak daripada mangga. Selain dimakan langsung, anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus yang menyegarkan.


24. Ikan dan yogurt alami membantu meningkatkan metabolisme anda. Kedua makanan ini adalah gudang yodium, yang merangsang kelenjar thyroi untuk membakar lemak.


25. Taburkan serbuk kayu manis di atas seporsi yogurt tiap hari. Kayu manis adalah pendongkrak metabolisme yang luar biasa: cukup setengah sendok teh tiap hari sudah memadai untuk membakar satu kilogram kelebihan berat badan anda.


26. Menyelipkan irisan tomat dalam sandwich akan membuat anda kenyang lebih lama dan tak terlihat rakus paska jam makan siang. Tomat menekan hormon ghrelin , yang bertanggung jawab terhadap munculnya rasa lapar.


27. Makan semangkok muesli dua jam sebelum latihan meningkatkan pembakaran lemak selama sesi latihan berlangsung. Muesli adalah makanan dengan kadar karbohidrat lambat cerna yang tinggi. Kecil kemungkinannya ditransfer ke tubuh sebagai lemak saat berlatih. Meski begitu, muesli tetap menawarkan pasokan energi yang mamadai.


28. Tambahkan cabe dalam makanan anda. Rempah ini mengandung capsaicin, komponen kimiayang memberikan rasa 'menggigit' pada cabe dan mendongkrak metabolisme tubuh anda hingga lebih dari 25 persen.


29. Konsumsi paprika mentah. Makanan ini melepas hormon stres dalam tubuh anda, yang mendongkrak metabolisme dan meningkatkan pengurangan berat badan.


30. Percikkan sedikit minyak zaitun di atas salad anda. Ini adalah asam lemak yang memicu protein untuk memberitahu bahwa tubuh anda sudah kenyang, hal yng membantu anda menghindari makan secara berlebihan.


31. Taburkan kedelai di piring makanan untuk menyingkirkan beberapa kilogram berat badan anda. Penelitian menunjukkan, protein dalam kedelai berinteraksi dengan sel penerima di otak anda yang mengatakan anda sudah kenyang.


32. Kunyah permen karet bebas gula. Lakukan 15 menit setelah makan, lalu dua jam kemudian untuk menangkal keinginan anda mengunyah snack.


33. Beli suplemen kalsium dan makan! Anda akan kehilangan lemak tubuh 2,6 persen lebih banyak dibandingkan mereka yang tak menggunakannya.


34. Minum satu sndok makan coconut oil tiap hari. Langkah ini akan meningkatkan metabolisme tubuh anda dan mengurangi kadar lemak.


sumber: majalah Men's Health Indonesia

Wednesday, September 30, 2009

Day 1



Your Lifestyle Your Design

Day 1
-----------------------------
Introduction to the class: Aspects of Lifestyle, the many Faces of Design.
Can we address the problematic aspects of our lifestyles as design problems?

Subjects: After a class activity used to gauge interest in various lifestyle issues, the following subjects (and groups) were formed:

  1. Targeting Excess (finding the waste of daily life, capitalist post-consumer problems, reduction and repurposing, etc).
    Group Members: Megan Schulz, Micah Cerelli, Dan Edlin, Joe Intile, Zach Y., Sara Dubick.

  2. Back to Basics (understanding the mechanisms of daily life, analog tools, building skills, carpentry, etc)
    Group Members: Jason Randall, Russel Kamp, Brad Fish, Bryson Micahel, Chris Wilson, Jenna Flohr, Andy Pomeroy, Kelcy Mead, Angelica S.H.

  3. Behavioral Study (Human patterns, time management, organization, lifehacking, habits, work processes, etc)
    Group Members: Keith Stedman, Nick Fisher, Melinda Thomas, Andrea Jahja, Kady Stapes, Keillan Mennella, Ben Olsen, Michael B.

  4. Restructuring Personal Space (address how space is utilized in living situations, tackling clutter, customizing or reinventing the purpose of living space, etc.)
    Group Members: Steven Robinson, Maren Borecki, James Prahl, Kimberly Palmer, Libby Corliss, Julia Morlock, Allen Huang

  5. Interaction with our Environment (how humans interact with their communities, physical outdoor/public spaces, or the larger environment as a whole)
    Group Members: Lee, Diane Gard, Kristin Dorn, Chris Ralston, Drew Travis, Brian Schmidt, Ray Tsuonda.

Watched video of Ross Lovegrove at the TED Conference (link)

Quickly went over mind mapping. Software can be found here, PDF about the process is on Blackboard.

Wednesday, February 25, 2009

An Apology

He everyone! It is now obvious that I am succeeding to contribute to this blog more sporadically and less frequently as I wanted to. I have been active for several months in the summer/autumn 2008, writing every week or every two weeks, and then, for three months nothing. I would like to apologize to those of you readers who are expecting something more constant and stable from me.

But this is simply a reality: Thinking carefully, and even reading more extensively about the environmental issues is really more of a hobby (it is not my job of course). I first need to feed my family, trying to implement those simple tips I already put on this blog. (And yes, it is a struggle many times to really stick to the simple rules!)

I do invite you to come back and check out if anything is happening. I am definitely not going to abandon this blog! The issues are of course much too pressing, too important.

An Apology

He everyone! It is now obvious that I am succeeding to contribute to this blog more sporadically and less frequently as I wanted to. I have been active for several months in the summer/autumn 2008, writing every week or every two weeks, and then, for three months nothing. I would like to apologize to those of you readers who are expecting something more constant and stable from me.

But this is simply a reality: Thinking carefully, and even reading more extensively about the environmental issues is really more of a hobby (it is not my job of course). I first need to feed my family, trying to implement those simple tips I already put on this blog. (And yes, it is a struggle many times to really stick to the simple rules!)

I do invite you to come back and check out if anything is happening. I am definitely not going to abandon this blog! The issues are of course much too pressing, too important.